Dormire è un’attività fondamentale sia per il corpo che per la mente.
Esistono dei metodi per favorire la qualità del sonno? Assolutamente sì! Eccoli ==> bit.ly/3znIgpH
Negli anni il mondo del fitness è cambiato moltissimo. Esercizi a corpo libero, di forza, per migliorare la resistenza e chi più ne ha più ne metta!
Oggi mi concentrerò sugli esercizi funzionali! Ecco tutti i benefici ==> bit.ly/3DFaoXZ
Di nuovo ai microfoni il nostro presidente Stefano Gambaccini.
Questa volta ad essere sotto i riflettori è la bussola con impronta digitale: caratteristica imprescindibile di ogni centro GimFIVE. Leggi l'intervista qui ==> bit.ly/3gQDXgr
Per ottenere un corpo tonico e bilanciato ti devi concentrare sull’allenamento di diverse zone.
Anche le spalle! Ecco i vantaggi ==> bit.ly/3U2LerD
Come ben saprai, nell'ultimo periodo un nuovo macchinario sta sbarcando in molti centri GimFIVE.
Si tratta dell'Hip Thrust, noto attrezzo per tonificare i glutei, ma non solo! Scopri tutti i suoi benefici ==> bit.ly/3U2jXpd
Nuova intervista al presidente Stefano Gambaccini.
Tanti nuovi temi rispetto alla scorsa intervista, incluse le soluzioni su come le palestre debbano affrontare i rincari. Leggila qui ==> bit.ly/3FoYjrp
Il primo percorso di formazione nel settore fitness a 4 livelli, in grado di trasformare un semplice collaboratore in un manager di successo.
I primi due incontri del 24 e 25 Settembre, sono stati tenuti dal nostro General Manager Gerardo Ruberto.
Uno dei trend che si sta affermando sempre più riguarda l’allenamento a digiuno.
Su questo argomento sono sorte numerose discussioni circa la sua efficacia o la sua inutilità. Tutto quello che c'è da sapere qui ==> bit.ly/3We8uor
Nell'ultimo periodo diverse riviste e quotidiani hanno puntato gli occhi su di noi.
Scopri l'indiscrezione giornalistica che sta facendo tanto parlare di GimFIVE ==> bit.ly/3U71ZCf
Grande festa per tesserati e non solo.
Presentato il nuovissimo Virtual Trainer 2.0
Per evitare di rimanere bloccato nello stile di vita sedentario, esistono alcuni semplici accorgimenti che puoi applicare nella tua vita quotidiana.
Scoprili qui ==> bit.ly/3qA2yYv
C'è una sorpresona per i tesserati di Modena Est.
Potranno infatti fare attività fisica con il nuovo castello!
Abbiamo visto come diversi tipi di allenamento hanno dei benefici che mai ti aspetteresti di trovare. Pensa alla camminata, un’attività svolta quotidianamente che nel lungo periodo ti aiuta a mantenerti in forma.
Oggi voglio parlarti di un’altra attività poco considerata: l’allenamento con lo step! ==> bit.ly/3L5gcMK
Ecco il nuovo macchinario Sterling che entra da oggi nei centri GimFIVE.
Lo potrai trovare nei centri di Modena Est, Modena Centro, Carpi, Fiorano, San Giovanni, Pontedera, Perugia Ellera e Foligno.
Certamente ti sarà capitato di essere indolenzito in seguito a un allenamento. Certi dolori possono presentarsi per colpa dell'acido l'attico.
A causa di questa sostanza proverai una fastidiosa sensazione di affaticamento muscolare che ti renderà difficile essere al massimo della forma. Scopri come prevenire l'acido lattico ==> bit.ly/3KQFI84
È arrivato il momento di fare un ulteriore step in avanti.
Scopri il primo percorso nel settore fitness a 4 livelli, in grado di trasformare un semplice collaboratore in un manager di successo ==> bit.ly/3RBoGx2
Questa è l’ennesima storia dei “Collaboratori di successo” made in GimFIVE.
Oggi è il turno di Denis Tugnoli, responsabile di più centri in Emilia, che veste la casacca GimFIVE da circa un anno ==> bit.ly/3e7sBmT
L’attività fisica non è sempre tutta rose e fiori! Devi essere concentrato quando la svolgi perché il pericolo può essere dietro l’angolo. Sto parlando di imprevisti come dolori muscolari o infortuni.
Infatti se non sei particolarmente attento su ciò che stai facendo, puoi incorrere in questi problemi. Come evitare dunque di danneggiare i propri muscoli durante l’esercizio fisico? Scoprilo qui ==> bit.ly/3CkmbuN
Per vari motivi ti capita di dover interrompere la propria attività fisica. Ricominciare da capo non è sempre facile. Il tuo corpo può non rispondere più come prima.
Ecco la chiave per ricominciare senza grossi sforzi ==> bit.ly/3Ava4JX
Sudare ti aiuta a perdere peso o è un falso mito? Sforzandoti e sudando di più otterrai risultati migliori?
Facciamo chiarezza qui ==> bit.ly/3QRp0as