News
13-11-2022
Le migliori attività per il benessere della tua mente
Quello che non tutti sanno è che i benefici dello sport non si limitano al tuo fisico, ma si estendono anche alla sfera psicologica.
Quali sono però le migliori attività fisiche che ti aiutano a migliorare la tua mente? Scoprile qui ==> bit.ly/3huoL8Z
08-11-2022
È tornato Babbo GimFIVE!
Dopo il successone dell’anno scorso, è tornato a fare felici migliaia di tesserati GimFIVE.
Il format è sempre lo stesso: incontra Babbo Natale nel tuo centro e ricevi direttamente da lui 3 INCREDIBILI REGALI!
05-11-2022
Ultimo giorno di ForumClub: oggi la seconda presentazione su come aprire una palestra a marchio GimFIVE
Alle 15.00 avrà luogo la seconda presentazione di GimFIVE con nuovi relatori rispetto a ieri.
Toccherà a Gianluca Scazzosi (Direttore Sviluppo Franchising) e Federico Milieni (Direttore Marketing) spiegarti per filo e per segno come aprire la TUA prima palestra a marchio GimFIVE.
04-11-2022
Ti aspettiamo oggi al ForumClub di Bologna alla prima delle due presentazioni di GimFIVE
Alle 14.30 ti spiegheremo quali sono gli innumerevoli vantaggi di cui godrai una volta aperta la TUA prima palestra a marchio GimFIVE.
I relatori di oggi saranno: Gerardo Ruberto (Direttore generale GimFIVE) e Nicolò Gambaccini (Direttore Operativo).
02-11-2022
Riflettori puntati su GimFIVE in vista di ForumClub 2022
C'è molta attesa attorno alle presentazioni che avranno luogo Venerdì e Sabato al ForumClub.
Leggi cos'ha scritto a riguardo Ultimenews.info ==> bit.ly/3DLj8M9
01-11-2022
Frequenti gratis fino al 2023
Babbo Natale è arrivato in anticipo e ha fatto un regalone a tutti i tesserati GimFIVE: FREQUENTI GRATIS FINO AL 2023.
Ricevi la tua gratuità qui ==> www.gimfive.com
29-10-2022
GimFIVE presente al ForumClub 2022 di Bologna
Il 4 e 5 Novembre verrà allestita all’interno del parco un’area espositiva interamente dedicata alla presentazione di tecnologie, prodotti e ultime novità ai buyer e ai professionisti del settore.
In contemporanea, nelle attigue sale del Centro Congressi, prenderà forma il programma formativo per l’aggiornamento di titolari, manager e staff tecnico di palestre, centri benessere, sportivi e polifunzionali. A seguire aggiornamenti.
25-10-2022
Come iniziare un allenamento aerobico
“Vorrei iniziare ad allenarmi, ma non so da dove cominciare…”. Questo pensiero è veramente comune.
Oggi voglio darti una mano a risolvere questo dubbio ==> bit.ly/3gxFdEV
23-10-2022
Come capire se ti stai allenando male
Non sempre l’allenamento ottiene i risultati sperati.
Anzi, alle volte ci sono alcuni segnali che devi tenere a mente per capire se ti stai veramente allenando bene. ==> bit.ly/3SM2tfT
22-10-2022
L'Academy GimFIVE non si ferma
Sabato 22 e Domenica 23 si è svolto il secondo turno dell'Academy. Questa volta il nostro Direttore Generale Gerardo Ruberto non era da solo.
Ad accompagnarlo una figura di spicco del settore fitness in Italia: Gianluca Scazzosi, che ricopre anche il ruolo di Direttore Sviluppo Franchising in GimFIVE.
20-10-2022
Le 5 richieste prioritarie al nuovo governo
GimFIVE di nuovo sotto i riflettori. Questa volta è il turno di Gerardo Ruberto, nostro general manager.
Leggi l'intera intervista qui ==> bit.ly/3TKqF3D
14-10-2022
Come allenare al meglio il tuo core
Oggi voglio parlarti di un’area del tuo corpo molto importante e che non deve essere trascurata.
Scopri tutto sul core nel nuovo articolo del blog ==> bit.ly/3gKhuS5
12-10-2022
Il low cost è un'arte: ecco la risposta alle accuse della settimana scorsa
La replica dell'intero settore fitness low cost non si è fatta attendere.
Dopo il grave attacco senza un adeguato filtro redazionale dell'1/10/22, ecco cosa scrive il Corriere dello Sport ==> bit.ly/3znygwO
11-10-2022
Attività aerobica o anaerobica?
Oggigiorno sono numerose le attività e gli esercizi che puoi svolgere per mantenerti in forma. Queste si dividono in aerobiche e anaerobiche.
Tra loro hanno differenze che forse non conosci fino in fondo. Eccole ==> bit.ly/3gRK2t3
09-10-2022
Come arricchire la qualità del tuo sonno
Dormire è un’attività fondamentale sia per il corpo che per la mente.
Esistono dei metodi per favorire la qualità del sonno? Assolutamente sì! Eccoli ==> bit.ly/3znIgpH
07-10-2022
Perché svolgere esercizi funzionali
Negli anni il mondo del fitness è cambiato moltissimo. Esercizi a corpo libero, di forza, per migliorare la resistenza e chi più ne ha più ne metta!
Oggi mi concentrerò sugli esercizi funzionali! Ecco tutti i benefici ==> bit.ly/3DFaoXZ
05-10-2022
Intervista al presidente
Di nuovo ai microfoni il nostro presidente Stefano Gambaccini.
Questa volta ad essere sotto i riflettori è la bussola con impronta digitale: caratteristica imprescindibile di ogni centro GimFIVE. Leggi l'intervista qui ==> bit.ly/3gQDXgr
03-10-2022
Come ottenere spalle più forti
Per ottenere un corpo tonico e bilanciato ti devi concentrare sull’allenamento di diverse zone.
Anche le spalle! Ecco i vantaggi ==> bit.ly/3U2LerD
29-09-2022
Tonifica il tuo corpo con l'Hip Thrust
Come ben saprai, nell'ultimo periodo un nuovo macchinario sta sbarcando in molti centri GimFIVE.
Si tratta dell'Hip Thrust, noto attrezzo per tonificare i glutei, ma non solo! Scopri tutti i suoi benefici ==> bit.ly/3U2jXpd
27-09-2022
Intervista al nostro presidente
Nuova intervista al presidente Stefano Gambaccini.
Tanti nuovi temi rispetto alla scorsa intervista, incluse le soluzioni su come le palestre debbano affrontare i rincari. Leggila qui ==> bit.ly/3FoYjrp
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Ci sono fin troppe macchine cardio in commercio che chiedono ai tesserati di adattarsi ai loro movimenti specifici. Le nostre sono diverse. Sono migliori. Non c’è un modo sbagliato di usarle. Le nostre macchine offrono un allenamento confortevole ed efficace, non importa in quale modo tu le stia usando. Tutto il nostro cardio inoltre è dotato di porta USB per collegare i supporti multimediali che desideri.
Linee sottili. Funzionamento semplice. Gli esperti di biomeccanica hanno disegnato queste macchine isotoniche rispecchiando il naturale movimento del corpo. Il risultato? Macchine più confortevoli, più efficaci e più facili da usare. Con la nostra linea potrai allenare gambe, braccia, spalle, schiena e petto.
Con la nostra gamma di pesi liberi sarai tu a decidere come scolpire il tuo corpo. GimFIVE mette a disposizione dei suoi tesserati spazi ottimali e molteplici strumenti per l'allenamento con i pesi liberi. Una vasta gamma di manubri, bilancieri, bilancieri curvi, cavi, panche, spalliere, lat machine, tutti di qualità certificata.
Le innovative macchine a dischi presenti nei centri GimFIVE si differenziano dalle tradizionali macchine isotoniche in quanto consentono di eseguire movimenti più diretti e naturali.
La loro particolarità consiste nel poter spostare più carico, esprimendo quindi più intensità in allenamento e permettendo un maggiore sviluppo della massa muscolare.
Non importa che tu sia alle prime armi o un esperto di fitness: col personal trainer GimFIVE puoi finalmente ottenere il fisico che hai sempre desiderato.
Il personal trainer GimFIVE programma per te le sedute d’allenamento in maniera individualizzata, a seconda delle tue esigenze e dei risultati che vuoi raggiungere.
L'abdominal area è una zona adibita a specifici esercizi funzionali per dare forma e tonicità alla regione addominale, anche con una guida virtuale dove previsto, per uno sviluppo dell'addome efficace.
Gli spazi delle nostre palestre sono suddivisi per tutte le fasi dell'allenamento, la stretching area è una di queste. Concepita come uno spazio riservato ad esercizi mirati, è dotata anche di pannelli guida con la spiegazione degli esercizi da eseguire per agevolare un corretto stretching ed evitare movimenti dannosi per il corpo.
La circuit area ti offre un allenamento completo con attività cardio e allenamento della forza in soli 20 minuti: un sistema che può bruciare fino a 500 calorie e far lavorare ogni gruppo muscolare principale, ottenendo un allenamento efficiente ed efficace ad ogni utilizzo.
Il circuit è adatto alle persone più impegnate e ti permetterà di rimanere in forma ottimizzando al massimo la durata dell’allenamento.
Le sedute di allenamento virtual sono le versioni video dei tuoi corsi preferiti e diffusi "live" nei fitness club di tutto il mondo. L'effetto grande schermo, il suono potente e le coreografie originali ti faranno entrare in un'altra dimensione. Con le nostre attività virtual la motivazione ed i risultati sono garantiti!
Grazie alla grande varietà di esercizi, tutte le attività virtual sono la soluzione per migliorare in agilità, forza, resistenza ed affinare la silhouette. E poi, scegli tu quando farlo!
RPM™ è l'allenamento di indoor cycling con il quale si pedala a ritmo di musica trainante. La motivazione di un coach “a video” guida il gruppo di utenti nel percorso caratterizzato da una serie di colline, pianure, montagne, corsa a tempo ed interval training. Scopri l'atleta che c'è in te: suda, brucia calorie per raggiungere i tuoi picchi di adrenalina.
Col virtual trainer hai un programma di allenamento calibrato sulle tue specifiche esigenze: le immagini e i video tutorial sul monitor touch screen ti permetteranno di eseguire gli esercizi correttamente ed ottenere il 100% dalla tua seduta.
Nella functional area puoi allenare e stimolare simultaneamente tutti i gruppi muscolari, diversamente dai tradizionali attrezzi da palestra che si concentrano singolarmente su alcuni specifici muscoli. I risultati? Più calorie bruciate, più agilità e tonicità e soprattutto meno chili.
