News
18-05-2022
Gli smartwatch al servizio del fitness
Gli smartwatch stanno diventando sempre più popolari.
Scopri quale modello può diventare il tuo compagno d’allenamento ==> bit.ly/3sFyoEE
14-05-2022
4 consigli per ottenere il massimo dal tuo workout
Spesso non ci interessa soltanto perdere qualche chiletto, ma desideriamo ottenere un fisico più bello e tonico.
Ma tra il dire e il fare c’è di mezzo il mare. Fai così e allenati in modo produttivo ==> bit.ly/3l5qoZh
11-05-2022
L'importanza della flessibilità
Hai mai provato a toccarti le dita dei piedi stando in piedi?
Riuscire a compiere questi piccoli gesti non è il solo vantaggio che si può raggiungere con una maggiore flessibilità. Scoprine altri, ben più importanti, proprio qui ==> bit.ly/37EDSIw
09-05-2022
Open Day nella palestra di Livorno
Grande attesa per domani, Martedì 10 Maggio: verrà inaugurato il nuovissimo Virtual Space On Demand nel centro di Livorno.
Fatti trovare in palestra dalle 16:30, ti aspetta un pomeriggio di festa e un ricco buffet!
07-05-2022
Combatti la stanchezza primaverile con questi 2 metodi
Ti senti mai più spossato e stressato del solito? È una sensazione che in questo periodo può risultare comune.
Per fortuna esistono dei rimedi a questa problematica. Scoprili qui ==> bit.ly/3KQUpXl
03-05-2022
L'impatto della tecnologia nel fitness
È innegabile come la tecnologia sia sempre più presente nella nostra vita quotidiana.
Ecco cosa dobbiamo aspettarci dal futuro ==> bit.ly/3MHqWjR
30-04-2022
L’importanza della formazione nel mondo del fitness
Il fitness è un mondo frenetico, con nuove scoperte e in continua evoluzione. È importante rimanere al passo riguardo le tendenze del momento.
Ecco come in GimFIVE ci teniamo sempre aggiornati ==> bit.ly/36Yljyr
27-04-2022
Come sarà il futuro del fitness?
Il mondo del fitness è un mondo frenetico. Ogni giorno ci sono importanti innovazioni.
Ecco cosa dobbiamo aspettarci dall'evoluzione del fitness ==> bit.ly/3kcBKdt
22-04-2022
Gli infortuni in palestra
L’allenamento non è sempre una passeggiata. Le ragioni possono essere molteplici e non vanno sottovalutate.
Fai così per evitare qualsiasi tipo di infortunio ==> bit.ly/3L6fPAt
18-04-2022
Open Day nella palestra di Fiorano Modenese
Grande attesa per Giovedì 21 Aprile: verrà inaugurato il nuovissimo Virtual Space On Demand.
Fatti trovare nel centro di Fiorano dalle 16:00, ti aspetta un pomeriggio di festa!
14-04-2022
Lo stress correlato all'alimentazione
La gestione dello stress non è per nulla semplice.
Se l’ansia prende il sopravvento delle tue abitudini alimentari, fai così ==> bit.ly/3uFwkOp
11-04-2022
La noia durante l'attività fisica
Spesso al pensiero di dover fare esercizio fisico è associata la noia.
Combatti la monotonia degli allenamenti con questi trucchetti ==> bit.ly/3O0jEsP
08-04-2022
4 consigli per ottenere il massimo dal tuo allenamento running
Esistono dei piccoli accorgimenti per riuscire a correre al meglio.
Ecco 4 consigli che miglioreranno esponenzialmente la tua corsa ==> bit.ly/3JcqEiQ
05-04-2022
Come iniziare ad allenarsi in palestra
Non sempre incominciare a svolgere attività fisica è una passeggiata. Soprattutto se non sei mai entrato in palestra.
Non preoccuparti: in questo articolo scoprirai tutti i consigli pratici per iniziare col piede giusto ==> bit.ly/3x1q2tS
03-04-2022
I workout che facilitano il tuo dimagrimento
L’estate si sta avvicinando! E con essa anche la temuta prova costume.
Ecco i migliori metodi per allenarti e perdere peso velocemente ==> bit.ly/3iVAryZ
30-03-2022
Perché utilizzare la cyclette?
La cyclette è uno strumento che oramai conosciamo bene. Almeno una volta ci siamo saliti e abbiamo pedalato su questa "bicicletta statica".
Quello che forse non sai, sono i benefici collegati a questa macchina. Credimi, sono molteplici. Scoprili nel nuovo articolo del blog ==> bit.ly/3tOf0q0
26-03-2022
L'allenamento a circuito
Hai mai sentito parlare del Circuit Training? Ti sei mai chiesto se questo stile di workout possa fare al caso tuo?
Pensa soltanto al fatto che puoi bruciare molte più calorie nella metà del tempo. Scopri di più ==> bit.ly/3iCkBJw
22-03-2022
Ritrova la voglia di allenarti in palestra con questi piccoli trucchi
Riuscire ad allenarsi a volte può risultare complicato. Sto parlando di quella orribile sensazione di indecisione che ti assale proprio appena ti sei cambiato.
Ti è mai capitato? Allora leggi il nuovo articolo del blog. Ti forniremo le soluzioni a questo dubbio amletico ==> bit.ly/3IrJlP2
18-03-2022
L'unica medicina che sconfigge al 100% lo stress
Gli impegni di tutti i giorni sono molteplici e molte volte si accavallano. È proprio in questi momenti che lo stress si fa sentire.
Esistono dei rimedi per contenere lo stress e riuscire a districarsi al meglio nelle sfide di tutti i giorni? ==> bit.ly/3KT0vXF
26-02-2022
I 4 benefici legati agli addominali che non conoscevi
Se pensiamo agli addominali, la prima cosa che ci viene in mente è la tartaruga. Spesso però, in molti di noi, tende a girarsi...
Nessun problema: ci sono altri motivi (più importanti) per allenare gli addominali oltre al mero fattore estetico. Nel nuovo articolo del blog ti parlo di 4 benefici per cui dovresti fare addominali all'inizio o alla fine del tuo allenamento ==> bit.ly/3InuMNm
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Ci sono fin troppe macchine cardio in commercio che chiedono ai tesserati di adattarsi ai loro movimenti specifici. Le nostre sono diverse. Sono migliori. Non c’è un modo sbagliato di usarle. Le nostre macchine offrono un allenamento confortevole ed efficace, non importa in quale modo tu le stia usando. Tutto il nostro cardio inoltre è dotato di porta USB per collegare i supporti multimediali che desideri.
Linee sottili. Funzionamento semplice. Gli esperti di biomeccanica hanno disegnato queste macchine isotoniche rispecchiando il naturale movimento del corpo. Il risultato? Macchine più confortevoli, più efficaci e più facili da usare. Con la nostra linea potrai allenare gambe, braccia, spalle, schiena e petto.
Con la nostra gamma di pesi liberi sarai tu a decidere come scolpire il tuo corpo. GimFIVE mette a disposizione dei suoi tesserati spazi ottimali e molteplici strumenti per l'allenamento con i pesi liberi. Una vasta gamma di manubri, bilancieri, bilancieri curvi, cavi, panche, spalliere, lat machine, tutti di qualità certificata.
Le innovative macchine a dischi presenti nei centri GimFIVE si differenziano dalle tradizionali macchine isotoniche in quanto consentono di eseguire movimenti più diretti e naturali.
La loro particolarità consiste nel poter spostare più carico, esprimendo quindi più intensità in allenamento e permettendo un maggiore sviluppo della massa muscolare.
Non importa che tu sia alle prime armi o un esperto di fitness: col personal trainer GimFIVE puoi finalmente ottenere il fisico che hai sempre desiderato.
Il personal trainer GimFIVE programma per te le sedute d’allenamento in maniera individualizzata, a seconda delle tue esigenze e dei risultati che vuoi raggiungere.
L'abdominal area è una zona adibita a specifici esercizi funzionali per dare forma e tonicità alla regione addominale, anche con una guida virtuale dove previsto, per uno sviluppo dell'addome efficace.
Gli spazi delle nostre palestre sono suddivisi per tutte le fasi dell'allenamento, la stretching area è una di queste. Concepita come uno spazio riservato ad esercizi mirati, è dotata anche di pannelli guida con la spiegazione degli esercizi da eseguire per agevolare un corretto stretching ed evitare movimenti dannosi per il corpo.
La circuit area ti offre un allenamento completo con attività cardio e allenamento della forza in soli 20 minuti: un sistema che può bruciare fino a 500 calorie e far lavorare ogni gruppo muscolare principale, ottenendo un allenamento efficiente ed efficace ad ogni utilizzo.
Il circuit è adatto alle persone più impegnate e ti permetterà di rimanere in forma ottimizzando al massimo la durata dell’allenamento.
Le sedute di allenamento virtual sono le versioni video dei tuoi corsi preferiti e diffusi "live" nei fitness club di tutto il mondo. L'effetto grande schermo, il suono potente e le coreografie originali ti faranno entrare in un'altra dimensione. Con le nostre attività virtual la motivazione ed i risultati sono garantiti!
Grazie alla grande varietà di esercizi, tutte le attività virtual sono la soluzione per migliorare in agilità, forza, resistenza ed affinare la silhouette. E poi, scegli tu quando farlo!
RPM™ è l'allenamento di indoor cycling con il quale si pedala a ritmo di musica trainante. La motivazione di un coach “a video” guida il gruppo di utenti nel percorso caratterizzato da una serie di colline, pianure, montagne, corsa a tempo ed interval training. Scopri l'atleta che c'è in te: suda, brucia calorie per raggiungere i tuoi picchi di adrenalina.
Col virtual trainer hai un programma di allenamento calibrato sulle tue specifiche esigenze: le immagini e i video tutorial sul monitor touch screen ti permetteranno di eseguire gli esercizi correttamente ed ottenere il 100% dalla tua seduta.
Nella functional area puoi allenare e stimolare simultaneamente tutti i gruppi muscolari, diversamente dai tradizionali attrezzi da palestra che si concentrano singolarmente su alcuni specifici muscoli. I risultati? Più calorie bruciate, più agilità e tonicità e soprattutto meno chili.
