L’importanza di allenarsi alla giusta intensità
L’attività fisica si compone di diversi momenti. Sto parlando di riscaldamento, esercizi, ripetizioni e così via. Ma c’è un altro aspetto da tenere in considerazione.
Hai mai sentito parlare del carico? È un parametro fondamentale se si parla di attività fisica. Lascia che ti spieghi meglio ==> bit.ly/3AImRcA