News
20-10-2022
Le 5 richieste prioritarie al nuovo governo
GimFIVE di nuovo sotto i riflettori. Questa volta è il turno di Gerardo Ruberto, nostro general manager.
Leggi l'intera intervista qui ==> bit.ly/3TKqF3D
14-10-2022
Come allenare al meglio il tuo core
Oggi voglio parlarti di un’area del tuo corpo molto importante e che non deve essere trascurata.
Scopri tutto sul core nel nuovo articolo del blog ==> bit.ly/3gKhuS5
12-10-2022
Il low cost è un'arte: ecco la risposta alle accuse della settimana scorsa
La replica dell'intero settore fitness low cost non si è fatta attendere.
Dopo il grave attacco senza un adeguato filtro redazionale dell'1/10/22, ecco cosa scrive il Corriere dello Sport ==> bit.ly/3znygwO
11-10-2022
Attività aerobica o anaerobica?
Oggigiorno sono numerose le attività e gli esercizi che puoi svolgere per mantenerti in forma. Queste si dividono in aerobiche e anaerobiche.
Tra loro hanno differenze che forse non conosci fino in fondo. Eccole ==> bit.ly/3gRK2t3
09-10-2022
Come arricchire la qualità del tuo sonno
Dormire è un’attività fondamentale sia per il corpo che per la mente.
Esistono dei metodi per favorire la qualità del sonno? Assolutamente sì! Eccoli ==> bit.ly/3znIgpH
07-10-2022
Perché svolgere esercizi funzionali
Negli anni il mondo del fitness è cambiato moltissimo. Esercizi a corpo libero, di forza, per migliorare la resistenza e chi più ne ha più ne metta!
Oggi mi concentrerò sugli esercizi funzionali! Ecco tutti i benefici ==> bit.ly/3DFaoXZ
05-10-2022
Intervista al presidente
Di nuovo ai microfoni il nostro presidente Stefano Gambaccini.
Questa volta ad essere sotto i riflettori è la bussola con impronta digitale: caratteristica imprescindibile di ogni centro GimFIVE. Leggi l'intervista qui ==> bit.ly/3gQDXgr
03-10-2022
Come ottenere spalle più forti
Per ottenere un corpo tonico e bilanciato ti devi concentrare sull’allenamento di diverse zone.
Anche le spalle! Ecco i vantaggi ==> bit.ly/3U2LerD
29-09-2022
Tonifica il tuo corpo con l'Hip Thrust
Come ben saprai, nell'ultimo periodo un nuovo macchinario sta sbarcando in molti centri GimFIVE.
Si tratta dell'Hip Thrust, noto attrezzo per tonificare i glutei, ma non solo! Scopri tutti i suoi benefici ==> bit.ly/3U2jXpd
27-09-2022
Intervista al nostro presidente
Nuova intervista al presidente Stefano Gambaccini.
Tanti nuovi temi rispetto alla scorsa intervista, incluse le soluzioni su come le palestre debbano affrontare i rincari. Leggila qui ==> bit.ly/3FoYjrp
24-09-2022
Partita l'Academy GimFIVE
Il primo percorso di formazione nel settore fitness a 4 livelli, in grado di trasformare un semplice collaboratore in un manager di successo.
I primi due incontri del 24 e 25 Settembre, sono stati tenuti dal nostro General Manager Gerardo Ruberto.
23-09-2022
Allenarsi a digiuno è efficace?
Uno dei trend che si sta affermando sempre più riguarda l’allenamento a digiuno.
Su questo argomento sono sorte numerose discussioni circa la sua efficacia o la sua inutilità. Tutto quello che c'è da sapere qui ==> bit.ly/3We8uor
21-09-2022
Sfratto palestra OMNIA, non tutto perduto per i 1000 iscritti: interviene GIMFIVE
Nell'ultimo periodo diverse riviste e quotidiani hanno puntato gli occhi su di noi.
Scopri l'indiscrezione giornalistica che sta facendo tanto parlare di GimFIVE ==> bit.ly/3U71ZCf
20-09-2022
Open Day nel centro di Carpi
Grande festa per tesserati e non solo.
Presentato il nuovissimo Virtual Trainer 2.0
15-09-2022
Come essere più attivo quotidianamente
Per evitare di rimanere bloccato nello stile di vita sedentario, esistono alcuni semplici accorgimenti che puoi applicare nella tua vita quotidiana.
Scoprili qui ==> bit.ly/3qA2yYv
13-09-2022
Nuovo castello per i tesserati di Modena Est
C'è una sorpresona per i tesserati di Modena Est.
Potranno infatti fare attività fisica con il nuovo castello!
12-09-2022
I vantaggi dell’allenamento con lo step
Abbiamo visto come diversi tipi di allenamento hanno dei benefici che mai ti aspetteresti di trovare. Pensa alla camminata, un’attività svolta quotidianamente che nel lungo periodo ti aiuta a mantenerti in forma.
Oggi voglio parlarti di un’altra attività poco considerata: l’allenamento con lo step! ==> bit.ly/3L5gcMK
10-09-2022
Sbarca l'Hip Thrust nei centri GimFIVE
Ecco il nuovo macchinario Sterling che entra da oggi nei centri GimFIVE.
Lo potrai trovare nei centri di Modena Est, Modena Centro, Carpi, Fiorano, San Giovanni, Pontedera, Perugia Ellera e Foligno.
07-09-2022
Il ruolo dell’acido lattico nel tuo allenamento
Certamente ti sarà capitato di essere indolenzito in seguito a un allenamento. Certi dolori possono presentarsi per colpa dell'acido l'attico.
A causa di questa sostanza proverai una fastidiosa sensazione di affaticamento muscolare che ti renderà difficile essere al massimo della forma. Scopri come prevenire l'acido lattico ==> bit.ly/3KQFI84
05-09-2022
GimFIVE: Academy e formazione
È arrivato il momento di fare un ulteriore step in avanti.
Scopri il primo percorso nel settore fitness a 4 livelli, in grado di trasformare un semplice collaboratore in un manager di successo ==> bit.ly/3RBoGx2
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Ci sono fin troppe macchine cardio in commercio che chiedono ai tesserati di adattarsi ai loro movimenti specifici. Le nostre sono diverse. Sono migliori. Non c’è un modo sbagliato di usarle. Le nostre macchine offrono un allenamento confortevole ed efficace, non importa in quale modo tu le stia usando. Tutto il nostro cardio inoltre è dotato di porta USB per collegare i supporti multimediali che desideri.
Linee sottili. Funzionamento semplice. Gli esperti di biomeccanica hanno disegnato queste macchine isotoniche rispecchiando il naturale movimento del corpo. Il risultato? Macchine più confortevoli, più efficaci e più facili da usare. Con la nostra linea potrai allenare gambe, braccia, spalle, schiena e petto.
Con la nostra gamma di pesi liberi sarai tu a decidere come scolpire il tuo corpo. GimFIVE mette a disposizione dei suoi tesserati spazi ottimali e molteplici strumenti per l'allenamento con i pesi liberi. Una vasta gamma di manubri, bilancieri, bilancieri curvi, cavi, panche, spalliere, lat machine, tutti di qualità certificata.
Le innovative macchine a dischi presenti nei centri GimFIVE si differenziano dalle tradizionali macchine isotoniche in quanto consentono di eseguire movimenti più diretti e naturali.
La loro particolarità consiste nel poter spostare più carico, esprimendo quindi più intensità in allenamento e permettendo un maggiore sviluppo della massa muscolare.
L'abdominal area è una zona adibita a specifici esercizi funzionali per dare forma e tonicità alla regione addominale, anche con una guida virtuale dove previsto, per uno sviluppo dell'addome efficace.
Gli spazi delle nostre palestre sono suddivisi per tutte le fasi dell'allenamento, la stretching area è una di queste. Concepita come uno spazio riservato ad esercizi mirati, è dotata anche di pannelli guida con la spiegazione degli esercizi da eseguire per agevolare un corretto stretching ed evitare movimenti dannosi per il corpo.
La circuit area ti offre un allenamento completo con attività cardio e allenamento della forza in soli 20 minuti: un sistema che può bruciare fino a 500 calorie e far lavorare ogni gruppo muscolare principale, ottenendo un allenamento efficiente ed efficace ad ogni utilizzo.
Il circuit è adatto alle persone più impegnate e ti permetterà di rimanere in forma ottimizzando al massimo la durata dell’allenamento.
Le sedute di allenamento virtual sono le versioni video dei tuoi corsi preferiti e diffusi "live" nei fitness club di tutto il mondo. L'effetto grande schermo, il suono potente e le coreografie originali ti faranno entrare in un'altra dimensione. Con le nostre attività virtual la motivazione ed i risultati sono garantiti!
Grazie alla grande varietà di esercizi, tutte le attività virtual sono la soluzione per migliorare in agilità, forza, resistenza ed affinare la silhouette. E poi, scegli tu quando farlo!
RPM™ è l'allenamento di indoor cycling con il quale si pedala a ritmo di musica trainante. La motivazione di un coach “a video” guida il gruppo di utenti nel percorso caratterizzato da una serie di colline, pianure, montagne, corsa a tempo ed interval training. Scopri l'atleta che c'è in te: suda, brucia calorie per raggiungere i tuoi picchi di adrenalina.
Col virtual trainer hai un programma di allenamento calibrato sulle tue specifiche esigenze: le immagini e i video tutorial sul monitor touch screen ti permetteranno di eseguire gli esercizi correttamente ed ottenere il 100% dalla tua seduta.
Nella functional area puoi allenare e stimolare simultaneamente tutti i gruppi muscolari, diversamente dai tradizionali attrezzi da palestra che si concentrano singolarmente su alcuni specifici muscoli. I risultati? Più calorie bruciate, più agilità e tonicità e soprattutto meno chili.
