Quando l’ansia diventa pericolosa

Scopri il confine che esiste tra i normali livelli e quando diventa rischiosa!

L’ansia è un fenomeno complesso che ci accompagna sempre più nel corso della nostra vita.

Questo fenomeno è dovuto al fatto che vieni colto di sorpresa da eventi che non hai messo in conto!

Questa inquietudine non è rara da provare, ma devi stare attento a non esporti a periodi intensi e prolungati perché il pericolo è dietro l’angolo.

Sei curioso di conoscere il confine tra ansia “sana” e quella decisamente dannosa?

Non ti resta che continuare nella tua lettura e tutto ti risulterà chiaro.

6 Maggio 20226 Maggio 2022

Combattere la stanchezza primaverile

Sconfiggi l’affaticamento e lo stress che ti assalgono con questi 2 metodi

L’arrivo della bella stagione fa sì che le giornate siano più lunghe e soleggiate.

Questo ti permette di uscire di casa più spesso, di stare all’aperto e in generale di essere più attivi.

Ma non sempre è così…

Infatti, può capitare anche il contrario.

Ti senti mai più spossato e stressato del solito?

È una sensazione che in questo periodo può risultare comune.

Per fortuna esistono dei rimedi a questa problematica.

Vuoi sapere di cosa si tratta? Allora continua a leggere.

13 Aprile 202213 Aprile 2022

Lo stress correlato all’alimentazione

Se l’ansia prende il sopravvento delle tue abitudini alimentari, fai così.

Partiamo da un concetto fondamentale: la gestione dello stress non è per nulla semplice.

I cattivi effetti dell’ansia hanno ripercussioni su molteplici aspetti della vita quotidiana.

Ad esempio, per colpa dello stress si tende a dormire meno e peggio.

Puoi ritrovarti nel cuore della notte a girarti e rigirarti nel letto senza riuscire a prendere sonno.

Di conseguenza, se non dormi bene, di sicuro ti sarà ancor più difficile concentrarti il giorno dopo nel lavoro o nello studio.

Addirittura lo stress ti può cambiare, in peggio, le abitudini alimentari.

In che modo? È possibile riuscire a contenere questo problema?

Continua a leggere e nelle prossime righe troverai le risposte che cerchi.

16 Marzo 202216 Marzo 2022

Combattere lo stress con l’attività fisica

La miglior medicina per le tue ansie quotidiane

Gli impegni di tutti i giorni sono molteplici e molte volte si accavallano.

Sicuramente ti sarà capitato di avere scadenze a breve termine a lavoro oppure poco tempo per preparare un esame o una presentazione.

È proprio in questi momenti che lo stress si fa sentire.

Le sensazioni che lo stress ci procura non sono affatto piacevoli.

Sto parlando di disturbi del sonno, fastidi allo stomaco e aumento della pressione sanguigna.

In più lo stress peggiora patologie già presenti, rendendoci ancora più deboli!

Esistono dei rimedi per contenere lo stress e riuscire a districarsi al meglio nelle sfide di tutti i giorni?

Continua a leggere per scoprirlo.

1 Settembre 20201 Settembre 2020

Estate agli sgoccioli e stress in agguato

I motivi per cui fare attività fisica nelle palestre GimFIVE diminuirà lo stress provocato dal rientro dalle vacanze

L’estate, ormai, sta volgendo al termine.

Un’estate un po’ anomala a causa del “bastardo”, il Coronavirus.

Ma pur sempre estate.

Probabilmente anche per te il fatidico momento del rientro dalle vacanze è arrivato.

Ad attenderti ore e ore di scartoffie al lavoro, mille mail arretrate, la casa che devi pulire da cima a fondo, le ultime corse tra libreria e cartoleria per definire gli ultimi dettagli prima della riapertura delle scuole, la sessione di settembre all’università… Leggi tutto “Estate agli sgoccioli e stress in agguato”