Allenamento: l’innesco verso la “supercompensazione”

Oggi giorno strumenti di informazioni e di massa come Internet hanno spesso il risultato paradossale di mettere in confusione chi ne usufruisce.

Esperti di ogni genere professano diete, serie di esercizi, tecniche miracolose spesso contrastanti e incompatibili tra loro che hanno come unico risultato quello di allontanare chiunque sia alla ricerca di una tecnica seria per migliorare il proprio stile di vita e l’efficacia dell’allenamento preposto al fine di migliorare la propria forma fisica.

In questo marasma di informazioni, risulta efficace e quanto mai necessario ritornare alle più semplici basi dell’allenamento e della forma fisica, a partire dalla fisiologia umana, ovvero ciò che può stimolare la crescita muscolare in armonia con le possibilità e i limiti del corpo stesso. Leggi tutto “Allenamento: quello che serve per la massima efficacia”