Puoi sentirti meglio anche senza esagerare con allenamenti estenuanti
La corsa è una di quelle attività che ha un fascino universale.
Gli amanti della palestra possono godersi un allenamento su tapis roulant.
Gli amanti degli spazi aperti possono esplorare i sentieri di campagna.
La cosa bella è che non è necessario correre per ore per vedere e sentire i benefici.
Solo 30 minuti di corsa possono avere effetti positivi sul tuo benessere fisico e mentale.
Ma prima di parlare di questi benefici, andiamo a capire cosa succede precisamente al nostro corpo durante questa breve corsetta.
Leggi tutto “I 4 benefici della classica corsetta di 30 minuti”