Come gestire al meglio questo aspetto fondamentale del tuo allenamento
L’arrivo dell’estate si contraddistingue con l’arrivo del grande caldo.
Le temperature torride hanno un peso notevole sull’attività fisica, specie se decidi di svolgerla all’aperto.
Per contrastare l’insopportabile caldo hai bisogno di correre ai ripari.
Bere tanto rappresenta una corretta abitudine per mantenerti fresco e idratare il tuo corpo.
Ma soprattutto, quali effetti producono le varie bevande?
Leggi tutto “L’idratazione e l’attività fisica”