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La “panza”: come si accumula e come toglierla

panza

Ecco i consigli pratici su come non accumulare panza. E su come toglierla

A chi non piacerebbe avere una pancia bella piatta e senza i rotolini di ciccia che si accumula nell’addome e sui fianchi?

Purtroppo però non è affatto semplice avere la pancia perfetta e, oltre a lamentarsi, che non serve a nulla, troppo spesso ognuno fa troppo poco per migliorare la propria condizione fisica.

Capisco che non è semplice, ognuno ha mille preoccupazioni e cose da fare tutti i giorni. Ma vedrai che, con dei piccoli accorgimenti, puoi sin da subito evitare di accumulare ulteriore grasso e iniziare a togliere la proverbiale panza. Leggi tutto “La “panza”: come si accumula e come toglierla”

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Fisico muscoloso: le basi per ottenerlo oltre la stazza

fisico muscoloso

Fisico muscoloso: tanti nemici e molti alleati che possono aiutare lungo il percorso

Ottenere un fisico muscoloso e allo stesso tempo armonioso da potere mostrare in pubblico senza timore è cosa difficile per poche semplici ragioni: richiede tempo, pazienza e disciplina. Doti non comuni tanto quanto un fisico muscolo ai nostri giorni.

Tra i nemici da sconfiggere, infatti, per ottenere l’agognato fisico muscoloso fanno capolino elementi come la stanchezza, i dolori muscolari e articolari, la mancanza di disciplina, una cattiva educazione alimentare o scarsa concentrazione verso l’obiettivo. Ricordati sempre che la tua palestra e il suo personale esperto possono dare quell’aiuto e quella motivazione che ti serve per non perderti d’animo e per non dimenticare il tuo obiettivo!

Ma vediamo quali sono i veri elementi di cui avere coscienza per poter efficacemente seguire un percorso nella tua palestra che ti permetterà di realizzare il sogno di un fisico muscoloso e definito. Leggi tutto “Fisico muscoloso: le basi per ottenerlo oltre la stazza”