Ecco quali esercizi svolgere per un addome ben definito!
La tartaruga è il sogno di praticamente tutti coloro che frequentano una palestra.
Oltre a essere appagante esteticamente, un addome in forma ti permette di ottenere innumerevoli benefici.
Questa parte del tuo corpo rientra nella cosiddetta zona del core che comprende l’area lombare, il gran dorsale, il trapezio e il grande gluteo.
Il core supporta i tuoi movimenti e determina la tua postura, oltre che aiutarti in alcuni sforzi come sollevare dei pesi.
Ma come allenare al meglio l’area addominale per migliorare estetica e funzionalità del tuo corpo?
Nelle prossime righe ti spiegherò quali sono gli esercizi più efficaci per sviluppare questa zona!
Leggi tutto “I migliori esercizi per lo sviluppo degli addominali”