Le migliori attività per il benessere della tua mente

Scopri in che modo puoi migliorare la tua salute psicologica

È risaputo che l’attività fisica porti benefici per il tuo corpo.

Puoi sfruttare l’esercizio fisico per tonificare il tuo corpo, perdere qualche chilo oppure potenziare la tua muscolatura.

Quello che non tutti sanno è che i benefici non si limitano al tuo fisico, ma si estendono anche alla sfera psicologica.

Questi benefici non sono sempre uguali, ma dipendono dall’attività che vuoi svolgere.

Quali sono però le migliori attività fisiche che ti aiutano a migliorare la tua mente?

Oggi ti parlerò proprio di questo argomento, aiutandoti a fare chiarezza sui vantaggi psicologici che puoi ottenere da diversi tipi di allenamenti.

Se sei curioso di sapere quali sono, continua nella lettura!

27 Giugno 202227 Giugno 2022

Voglio dimagrire: pesi o cardio?

È possibile perdere peso e aumentare la forza contemporaneamente?

Parlando di pesi, la prima cosa che ti salta in mente è la muscolatura.

Infatti grazie a questa attività è possibile aumentare la propria forza e tonificazione muscolare.

Ma con gli esercizi con i pesi è possibile anche dimagrire?

È questo il vero dilemma.

Una questione che ha acceso numerosi dibattiti e generato diverse risposte.

Per questa ragione, oggi voglio provare a fare un po’ di chiarezza in merito.

Lascia che ti spieghi.

7 Aprile 20227 Aprile 2022

4 consigli fondamentali per il tuo allenamento Running

Ottieni il massimo dall’allenamento cardio

Se pensi all’Italia, molto probabilmente la prima cosa che ti viene in mente è la pizza.

Cosa c’entra questo con il mondo del fitness?

Prova a pensare alla prima cosa che ti passa per la testa se ti dico “allenamento”.

Probabilmente hai pensato alla corsa.

Una delle attività fisiche più comuni per restare in forma.

A proposito di corsa: esistono dei piccoli accorgimenti per riuscire a correre al meglio?

Continua a leggere e nelle prossime righe ti fornirò 4 consigli che sono sicuro ti interesseranno.

4 Febbraio 20224 Febbraio 2022

I numerosi benefici della camminata veloce

Un’attività fisica per restare in forma da non sottovalutare!

La camminata veloce è più di un semplice passatempo.

È una vera e propria attività fisica che può essere approcciata da chiunque.

La puoi svolgere sia all’aperto che indoor, rendendo questo allenamento facilissimo da svolgere.

Tra l’altro, i benefici che può portare al tuo corpo sono numerosi.

Sia fisici che psicologici.

Nelle prossime righe ti mostrerò i principali vantaggi che puoi ottenere con questo sistema d’allenamento.

7 Marzo 20194 Agosto 2020

Palestre GimFIVE: l’incredibile sfida è arrivata

Palestre GimFIVE: incredibile novità nelle palestre GimFIVE dove è partita la sfida: tesserati Vs Performance Trainer chi vincerà?

È arrivata e sta arrivando nelle palestre GimFIVE sparse su tutto il territorio italiano la prima macchina cardio sconfiggi uomo.

La leggenda narra che non c’è mai stato un essere vivente che sia riuscito a starci più di 60 minuti consecutivi con una resistenza a livello medio.

Sarà vero?

Qualcuno nelle palestre di Modena non ci credeva, ma appena è stato messo alla prova ne è uscito malamente “sconfitto”.

Il dato certo ed incontrovertibile è che, ad oggi, non esiste nessun tesserato GimFIVE che sia riuscito a starci sopra più di 18 minuti.

Il record appartiene ad un tesserato della palestra di Modena.

Ma di cosa si tratta? Leggi tutto “Palestre GimFIVE: l’incredibile sfida è arrivata”