Se l’ansia prende il sopravvento delle tue abitudini alimentari, fai così.
Partiamo da un concetto fondamentale: la gestione dello stress non è per nulla semplice.
I cattivi effetti dell’ansia hanno ripercussioni su molteplici aspetti della vita quotidiana.
Ad esempio, per colpa dello stress si tende a dormire meno e peggio.
Puoi ritrovarti nel cuore della notte a girarti e rigirarti nel letto senza riuscire a prendere sonno.
Di conseguenza, se non dormi bene, di sicuro ti sarà ancor più difficile concentrarti il giorno dopo nel lavoro o nello studio.
Addirittura lo stress ti può cambiare, in peggio, le abitudini alimentari.
In che modo? È possibile riuscire a contenere questo problema?
Continua a leggere e nelle prossime righe troverai le risposte che cerchi.
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