Il rapporto tra questo pasto e i tuoi allenamenti
Scommetto che ti sarà capitato di sentire che la colazione è il pasto più importante della giornata.
Il pasto in questione si è guadagnato questo status poiché ti permette di cominciare la giornata con la giusta dose di energie.
Oggi voglio portare alla tua attenzione il rapporto che lega questo momento della tua giornata all’attività fisica.
Infatti cercherò di rispondere a uno dei quesiti più gettonati sull’argomento: è meglio consumare la propria colazione pre o post allenamento?
Per conoscere la risposta a questo interrogativo non devi fare altro che proseguire nella lettura!
Leggi tutto “La colazione e l’attività fisica”