News e Curiosità dal Mondo del Fitness
Di quante diete hai sentito parlare?
Tante.
Troppe.
Ogni anno ce n’è sempre qualcuna nuova. Leggi tutto “Paleodieta e palestra: come perdere 14 kg. in soli 6 mesi”
Uno dei tanti motivi che impedisce alle persone di iscriversi in palestra è la mancanza di tempo.
Può trattarsi di una scusa o può essere un valido motivo per non dedicare un meritato momento della giornata a sé stessi. Leggi tutto “Fitness h.24: finalmente è realtà anche nella palestra di Perugia”
È arrivata e sta arrivando nelle palestre GimFIVE sparse su tutto il territorio italiano la prima macchina cardio sconfiggi uomo.
La leggenda narra che non c’è mai stato un essere vivente che sia riuscito a starci più di 60 minuti consecutivi con una resistenza a livello medio.
Sarà vero?
Qualcuno nelle palestre di Modena non ci credeva, ma appena è stato messo alla prova ne è uscito malamente “sconfitto”.
Il dato certo ed incontrovertibile è che, ad oggi, non esiste nessun tesserato GimFIVE che sia riuscito a starci sopra più di 18 minuti.
Il record appartiene ad un tesserato della palestra di Modena.
Ma di cosa si tratta? Leggi tutto “Palestre GimFIVE: l’incredibile sfida è arrivata”
Quante volte hai sentito dire: “Sai, me l’ha detto il medico”.
Da oggi questa frase riguarda il mondo della palestra.
Come mai?
L’allenamento fisico ti aiuta ad avere un fisico perfetto o quasi, oltre che essere il modo migliore per restare in salute.
Lo dimostrano studi, ricerche scientifiche e anche l’Organizzazione Mondiale della Sanità è stata netta nel prendere una posizione.
Ma il medico davvero raccomanda la palestra?
Proprio così, anche il medico raccomanda la palestra.
Non ti sto dicendo che il medico vuole che tu abbia un fisico perfetto, uno di quei fisici scolpiti che quando sei sulla spiaggia tutte le belle fanciulle ti mettono gli occhi addosso.
E non si tratta nemmeno del buon vecchio “Mi raccomando fai movimento”.
Siamo ad un livello successivo.
Tieniti forte. Leggi tutto “Palestra prescritta dal medico: prima Francia, ora realtà anche in Italia”
In un mondo iper-frenetico come quello di oggi sono sempre più le persone che soffrono di mal di schiena.
Pensa che almeno 8 persone su 10 hanno avuto almeno un episodio di mal di schiena nella loro vita.
In un articolo del blog è impossibile fare una diagnosi e darti una cura per il tuo mal di schiena: l’intento di queste righe è darti degli strumenti pratici su come evitarlo o tuttalpiù renderlo meno fastidioso di quanto già lo sia oggi.
Mettiti quindi comodo e scopri subito le 4+4 cose che devi assolutamente sapere sul mal di schiena.
Leggi tutto “Allenamento fisico e mal di schiena: le 4+4 cose da sapere”
Ci siamo, ci siamo, finalmente ci siamo.
Anche in palestra il Natale 2018 è alle porte!
E come tutti gli anni il Natale, oltre che tanti bei doni, porta con sé qualche chilo di troppo.
I motivi sono essenzialmente due. Leggi tutto “Palestra e Natale: come mantenere il peso senza rinunciare al panettone”
Anche nelle palestre black Friday, black Friday, black Friday.
Negli ultimi giorni si parla solo di questo.
Ascolti la radio e senti parlare di Black Friday.
Accendi la TV e vieni tartassato da sto Black Friday.
Vai sui social e anche lì promozioni legate al Black Friday.
Le palestre e il mondo del fitness per non rimanere indietro cosa fanno?
Il Black Friday.
Ma cos’è effettivamente il Black Friday? E cosa c’entrano le nostre palestre? Leggi tutto “Palestre: tutti pazzi per il Black Friday! E frequenti gratis fino al 6 Gennaio”
Una domanda a te che non ti sei ancora iscritto in una palestra GimFIVE: Quanti soldi spendi in medicine?
Sii sincero e rispondimi.
Qualsiasi tipo di medicine: aspirine, vitamine, antibiotici e chi più ne ha e più ne metta.
Oltre al costo economico, quanto ti costa emotivamente il fatto di stare poco bene?
Qual è la migliore medicina per essere sempre in salute ed avere un aspetto migliore?
Parla con qualsiasi medico o leggiti qualsiasi articolo legato alla comunità scientifica, come l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), e la risposta sarà univoca: FARE ALLENAMENTO FISICO.
Ora, come mai quando il medico ti prescrive le medicine la prima cosa che fai è correre subito in farmacia, mentre quando ti dice che devi ASSOLUTAMENTE fare allenamento fisico, anziché precipitarti in palestra rimandi, rimandi e continui a rimandare?
Ora seguimi con attenzione, ti metto su un piatto d’argento la possibilità di non rimandare più.
Immagina che ci sia una confezione di medicine con un’unica pastiglia che… Leggi tutto “Palestra GimFIVE, la pastiglia del benessere è gratis!”
Per le nostre palestre low cost ogni festività conta per diversi motivi. Halloween è alle porte e come ogni anno anche in Italia ci saranno sempre più persone pronte a festeggiarlo.
Ma come e dove nasce la festa di Halloween?
E perché i centri fitness low cost hanno almeno una cosa in comune con Halloween?
Troverai la risposta in questo articolo. Leggi tutto “Palestre low cost e Halloween ma che ci azzecca?”
L’allenamento fisico, si sa, non conosce stagione. Il 23 settembre, però, è terminata la tanto amata estate ed è iniziato l’autunno.
E come ben sai, l’autunno porta con sé, oltre al freddo, influenza e malanni di stagione.
In questo articolo ti voglio svelare come puoi passare autunno ed inverno immune da virus ed influenze.
Probabilmente ti starai chiedendo “Ma cosa c’entra l’allenamento fisico e una catena di palestre low cost con l’influenza o coi malanni di stagione?”
C’entra, c’entra. E le evidenze scientifiche lo dimostrano.
Leggi tutto “Allenamento fisico: palestra e 3 ingredienti segreti per evitare l’influenza”