Allenamento: ora di allenarsi

Tra le diverse domande che riguardano l’allenamento e la sua efficacia, ne esiste una – a volte sottovalutata – che può decisamente migliorare le nostre prestazioni durante l’allenamento e massimizzarne i risultati.

La domanda in questione è: quale potrebbe essere l’orario migliore in cui allenarsi?

Esiste un tipo di musica che meglio di altre può accompagnare i nostri esercizi? Leggi tutto “Allenamento: l’orario”