Quanto allenarsi nel corso della settimana

È corretto allenarsi tutti i giorni o è meglio limitarsi?

Svolgere esercizio fisico porta grandi benefici al tuo corpo.

Perché questo avvenga, hai bisogno di ritagliarti dei momenti specifici da dedicare alle tue attività fisiche preferite.

A questo proposito può sorgere spontanea una domanda: quante volte nel corso della settimana è utile allenarsi?

Questo quesito è fonte di accese discussioni, ma oggi voglio fare chiarezza in merito.

Se vuoi ottenere risposte a questa scottante domanda prosegui nella lettura!

28 Maggio 20194 Agosto 2020

Frequentare la palestra e non ottenere i risultati desiderati?

Ecco i 4 alimenti Killer che devi assolutamente eliminare dai tuoi pasti se non vuoi vanificare i tuoi allenamenti

L’attività fisica ha una stretta correlazione con l’alimentazione.

Vanno di pari passo.

Sono complementari. Leggi tutto “Frequentare la palestra e non ottenere i risultati desiderati?”

22 Maggio 201710 Agosto 2020

Allenamento: l’orario

allenamento e orario perfetto per allenarsi

Allenamento: ora di allenarsi

Tra le diverse domande che riguardano l’allenamento e la sua efficacia, ne esiste una – a volte sottovalutata – che può decisamente migliorare le nostre prestazioni durante l’allenamento e massimizzarne i risultati.

La domanda in questione è: quale potrebbe essere l’orario migliore in cui allenarsi?

Esiste un tipo di musica che meglio di altre può accompagnare i nostri esercizi? Leggi tutto “Allenamento: l’orario”