Scopri come si svolgono e quali benefici portano al tuo organismo
Hai mai desiderato avere gambe ben definite e glutei tonici?
Se la risposta è sì, certamente sai che esistono diversi esercizi che si focalizzano sul potenziamento della parte inferiore del tuo corpo.
Tra gli esercizi più conosciuti figura senza ombra di dubbio lo squat, ma non è il solo utile per raggiungere questo obiettivo.
L’affondo è un esercizio spesso poco considerato, ma che può darti la possibilità di potenziare più muscoli con un unico movimento.
Oggi voglio proprio concentrarmi su questo.
Infatti di seguito ti spiegherò come puoi svolgerli e tutti i benefici associati a questa tipologia di esercizio.
Leggi tutto “L’utilità di svolgere gli affondi”