Ecco i benefici che non ti aspettavi di poter ottenere!
La cyclette è uno strumento che oramai conosciamo bene.
La vediamo sia nelle palestre che nelle nostre abitazioni.
Almeno una volta ci siamo saliti e abbiamo pedalato su questa “bicicletta statica”.
Quello che forse non sai, sono i benefici collegati a questa macchina.
Credimi, sono molteplici.
Nelle prossime righe voglio aiutarti a scoprire di più riguardo i vantaggi che l’allenamento con la cyclette può darti.
Usare la cyclette ti permette di migliorare la respirazione e la circolazione del sangue.
Come la corsa e altre attività aerobiche, anche l’uso della cyclette può aiutarti a migliorare sotto il punto di vista della salute.
Sforzandosi è possibile aumentare la propria resistenza e di conseguenza la circolazione del sangue e la capacità dei polmoni.
Una delle caratteristiche che ti aiuta a mantenere efficiente la tua pedalata è la scelta dell’intensità.
Proprio come su un tapis roulant, è possibile impostare un livello di pendenza per differenziare lo sforzo.
Oltre ad agevolare la circolazione, la cyclette aiuta la tua postura e la muscolatura.
Hai capito bene!
Sono numerosi i muscoli che possono trarre vantaggio dall’uso della cyclette.
Sto parlando di glutei, polpacci, adduttori, il bicipite e il quadricipite femorali.
L’attività svolta sulla cyclette ti aiuta anche a rafforzare la zona lombare.
Questo fa al caso soprattutto di coloro che nel corso della giornata passano molto tempo seduti alla scrivania o davanti al computer.
Non solo: oltre alla muscolatura, con la cyclette aiuti le tue articolazioni.
La cyclette è un ottimo sistema per prevenire di incorrere a problemi alle articolazioni.
Ma i benefici si limitano solo a questo?
Certo che no!
L’utilizzo della cyclette ti permette di mantenere il proprio tono muscolare e di fare in modo che i tuoi tendini restino in buona salute.
L’unione di tutti questi benefici ti porteranno, senza neanche accorgertene, ad ottimizzare il dimagrimento.
Esattamente!
L’attività svolta con la cyclette non ti permette solo di tonificare il tuo fisico, ma ti aiuta anche a perdere peso.
Pensa che svolgere una mezz’ora di esercizio ad alta intensità equivale a 245 kcal!
Ovviamente, per far sì che i risultati siano visibili, devi fare in modo che la tua dieta sia giustamente equilibrata.
Questo tipo di attività fisica ti aiuta anche a migliorare l’umore!
L’attività fisica svolta su cyclette fa in modo che il tuo corpo rilasci endorfine.
Queste sostanze sono conosciute come l’ormone del buonumore.
Ti aiutano, infatti, a combattere lo stress e a farti sentire meglio.
Di conseguenza, con la cyclette migliori anche la tua autostima.
Questo perché nei tuoi allenamenti, se decidi di aumentare l’intensità del workout, in un primo momento potresti non riuscire a portarlo a termine.
Con l’allenamento prolungato la tua intensità tenderà a migliorare e in questo modo sarai orgoglioso dei progressi fatti e vorrai spingerti oltre.
La cyclette è uno strumento utilizzabile da tutti.
Sembra strano, ma è vero!
Nell’immaginario comune usare la cyclette è un’attività legata alla terza età.
Non è così!
Certamente, è molto utile agli anziani per mantenersi in movimento e per tenere in forma la muscolatura.
Ma negli ultimi anni sempre più persone si sono avvicinate all’uso di questo attrezzo.
Sai che noi di GimFIVE abbiamo un’Area a Tema creata apposta per gli amanti dell’Indoor Cycling?
Sto parlando della Cycling Area presente nei nostri centri.
In questo spazio trovi il luogo perfetto per allenarti in sella alla cyclette.
Nell’Area a Tema pedali a tempo di musica e avrai a schermo un coach che ti motiverà nei momenti più difficili!
Inoltre, è possibile affrontare vari tipi di terreno per fornirti vari scenari in cui cimentarti.
Questa Area a Tema è solo una delle 13 che puoi trovare da noi di GimFIVE!
Già!
Ognuna è stata progettata per l’allenamento specifico di aree del tuo corpo.
Con spazi e attrezzature adeguate che ti permettono di ottenere i risultati desiderati!
E sai qual è il costo per tutti questi servizi?
Soltanto €9,90 al mese.
Hai capito benissimo.
Siamo il fitness più conveniente d’Europa!
Con questo abbonamento puoi venire in palestra quando vuoi, senza vincoli.
Scopri i nostri centri sul sito e trova quello che fa al caso tuo.