È possibile ottenere risultati soddisfacenti anche con il passare degli anni?
Il tuo corpo è in continua evoluzione e con il passare del tempo possono verificarsi cambiamenti significativi.
Sto parlando di fenomeni come lo sviluppo della tua muscolatura oppure la comparsa dei primi acciacchi legati alle tue ossa!
Con l’arrivo di queste piccole problematiche, ha ancora senso dedicarsi all’attività fisica?
Se anche tu hai di questi dubbi, oggi è il tuo giorno fortunato.
Infatti nelle prossime righe mi dedicherò a spiegarti come si trasforma l’allenamento e come arginare gli effetti del tempo che passa!
Per scoprire tutte le risposte, non ti resta che continuare a leggere.
A secondo della tua età, l’allenamento cambia di conseguenza!
Ogni fase della vita è caratterizzata da caratteristiche diverse e lo stesso è valido per quanto riguarda l’attività fisica.
Se hai 20 anni i tuoi allenamenti saranno totalmente diversi rispetto a chi ha 30 oppure 40 anni.
Questo avviene poiché all’interno del tuo organismo avvengono dei cambiamenti legati allo scorrere del tempo!
Un fattore da considerare è certamente la produzione degli ormoni.
Quando si è giovani si è più esplosivi in termini di forze ed energie per via della produzione di ormoni che favoriscono la crescita e lo sviluppo muscolare, tipo il testosterone.
Attenzione che tutto questo non significa che alla soglia dei 30 anni sia impossibile allenarsi in maniera ottimale!
Con l’arrivo dei 30 anni iniziano a cambiare alcuni processi all’interno del tuo organismo
Con il passaggio d’età devi tenere a mente alcuni piccoli aspetti per far funzionare al meglio le tue sessioni di fitness.
Infatti la produzione di ormoni nel tuo corpo non è più la stessa di 10 anni fa!
Questo si traduce in una minor espansione della muscolatura e un abbassamento della forza massimale.
Noterai pure sotto il profilo della resistenza fisica alcuni cambiamenti!
Ad esempio il tuo cuore con il passare dell’età tende a rimpicciolirsi e i polmoni perdono la loro elasticità.
Gli avvenimenti che ti ho appena accennato sono del tutto normali anche se portano all’indebolimento del sistema cardiopolmonare.
Nonostante la situazione sembri tragica, non iniziare a fasciarti la testa prima di essertela rotta dato che esistono dei trucchetti per proseguire ad allenarti su buoni livelli.
È importante curare nel migliore dei modi la propria alimentazione!
Avere a disposizione le energie per affrontare al top i tuoi workout è un processo che comincia dalla tavola.
Il tuo corpo ha bisogno della giusta quantità di carboidrati, proteine e grassi per il suo corretto funzionamento e per gestire la crescita della tua muscolatura.
Ecco perché vale la pena scegliere gli alimenti giusti che possono darti una mano ad ottenere i risultati desiderati!
Non solo, una corretta alimentazione unita ad un buon riposo sono gli ingredienti fondamentali per il recupero muscolare.
Se decidi di ignorare questi elementi, ti assicuro che osserverai non poche difficoltà a portare a compimento i tuoi allenamenti preferiti.
Mantenere uno stile di vita sempre in movimento ti aiuterà a rallentare i segni del tempo
È vero che con l’avanzare dell’età non si è performanti come quando si era giovani, però è altrettanto possibile rallentare il decadimento fisico.
La ricetta per esaudire questo desiderio è decisamente semplice: cerca di mantenerti attivo nel corso delle tue giornate!
Questo non significa necessariamente dedicare svariate ore all’attività fisica, bastano infatti piccoli gesti quotidiani per non andare incontro alla sedentarietà.
Attraverso lo svolgimento di regolare attività fisica puoi migliorare sensibilmente lo stato di salute del tuo organismo.
Pensa che con questi gesti favorisci il mantenimento del tono muscolare e allo stesso tempo diminuisci sensibilmente l’usura delle tue ossa.
Per facilitare lo svolgimento della tua attività fisica, noi di GimFIVE ti offriamo una grande libertà su quando venire ad allenarti!
Una delle caratteristiche salienti di GimFIVE è che i nostri centri non chiudono mai
Trovare il momento ideale per svolgere i propri workout non è una passeggiata, specie se le tue giornate sono un incastro di impegni.
Abbiamo pensato di ovviare questo problema offrendoti delle fasce orarie davvero convenienti!
Nei giorni feriali puoi passare in una delle nostre sedi già a partire dalle 6 del mattino, mentre l’orario di chiusura è previsto per la mezzanotte.
Esite comunque una piccola eccezione a questa regola ed è rappresentato dal nostro centro di Modena Est.
La sua peculiarità è che non chiude mai, restando operativo 24 ore su 24!
Neanche nel corso delle giornate di festa la musica cambia.
Infatti ti diamo la possibilità di venire ad allenarti anche durante i giorni festivi come Ferragosto oppure Natale!
Non ha importanza quanti anni hai, noi ti aspettiamo per farti conoscere il fitness più conveniente d’Europa.
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