Comunicato Ufficiale GimFIVE Modena Ovest
Leggi tutto “”
Il pisolino pomeridiano fa veramente bene?
Scopri come questo momento può svoltarti la giornata
Il riposo notturno è il metodo principale per fare il pieno di energie.
Capita però che arrivi un momento della giornata in cui gli occhi iniziano a diventare più pesanti del piombo!
Ovviamente mi riferisco all’abbiocco che ti assale una volta che hai terminato di pranzare.
È giusto cedere a questa tentazione oppure conviene tenere duro, rinunciando ad un riposino?
Nelle prossime righe ti spiegherò tutto per filo e per segno, aiutandoti a fare chiarezza su questa situazione delicata.
Leggi tutto “Il pisolino pomeridiano fa veramente bene?”I dolori legati all’inverno
Scopri come mai nei mesi freddi il tuo corpo è più esposto agli acciacchi!
Non so se lo hai mai notato, ma nel corso dell’inverno il tuo corpo è un facile bersaglio della contrazione di dolori.
Nello specifico mi riferisco a mali legati all’ambito muscolare ed articolare.
Queste aree del tuo corpo sono tra le più colpite durante i mesi freddi, però non vuol dire che non esista un rimedio.
Di seguito voglio parlarti proprio di questo argomento, mostrandoti l’origine di questi dolori e cosa puoi fare per evitare di imbatterti nei loro dannosi effetti.
Se sei curioso di conoscere le risposte, continua a leggere.
Leggi tutto “I dolori legati all’inverno”L’importanza della fase di defaticamento
Ecco perché non dovresti saltarla
Dopo una seduta di allenamento sfiancante non c’è nulla di meglio che guadagnarsi il meritato riposo.
Non devi però avere un’eccessiva fretta nel terminare il tuo workout poiché esiste un momento che fa da congiunzione tra la conclusione dell’attività fisica e il post allenamento.
Mi riferisco al defaticamento, fase spesso considerata inutile e poco stimolante.
Ti assicuro che non è così e nelle prossime righe voglio mettere in luce tutti i fattori positivi legati alla sua esecuzione.
Leggi tutto “L’importanza della fase di defaticamento”Convenzioni e….. discriminazioni!
Perché tra le palestre (aperte e in prossima apertura) a Sassuolo e dintorni devi scegliere proprio GimFIVE
Valori, mission, vision: termini forbiti di cui tante aziende più o meno grandi si riempiono la bocca, scrivono, parlano, discorrono ma che molto spesso si trattano di supercazzole aziendalesi che non solo non trovano riscontro nella realtà; al contrario, per lo più quei concetti espressi sono l’esatto contrario di cui viene applicato nella quotidianità.
Prima di arrivare al nocciolo della questione, se ancora non mi conosci, lascia che mi presenti.
Sono Federico Milieni, responsabile marketing palestre GimFIVE.
Ho voluto scrivere personalmente questo articolo perché tengo a fare chiarezza su un argomento che mi sta molto a cuore e che mi ha davvero rotto.
Leggi tutto “Convenzioni e….. discriminazioni!”Il digiuno intermittente funziona?
Scopri se questa tecnica funziona veramente
Per ritrovare il proprio peso forma esistono numerose strade percorribili.
Ogni tipologia di dieta ha le sue regole in modo da permetterti di trovare quella che si avvicina di più alle tue esigenze.
Nelle prossime righe però voglio concentrarmi su un fenomeno che sta prendendo sempre più piede all’interno dell’alimentazione.
Mi riferisco al sistema del digiuno intermittente.
Di seguito voglio spiegarti in cosa consiste e se ha senso applicarla insieme allo svolgimento regolare di allenamenti.
Leggi tutto “Il digiuno intermittente funziona?”Cosa aspettarsi dal fitness nel 2024
Anno nuovo, tendenze nuove?
Il nuovo anno è entrato nel vivo.
Appena arriva Gennaio ci si interroga sui possibili trend che ci terranno compagnia nel corso dei prossimi 365 giorni.
Vuoi sapere quali saranno le evoluzioni che sconvolgeranno il nostro mondo?
Continua a leggere per scoprirlo!
Leggi tutto “Cosa aspettarsi dal fitness nel 2024”La colazione e l’attività fisica
Il rapporto tra questo pasto e i tuoi allenamenti
Scommetto che ti sarà capitato di sentire che la colazione è il pasto più importante della giornata.
Il pasto in questione si è guadagnato questo status poiché ti permette di cominciare la giornata con la giusta dose di energie.
Oggi voglio portare alla tua attenzione il rapporto che lega questo momento della tua giornata all’attività fisica.
Infatti cercherò di rispondere a uno dei quesiti più gettonati sull’argomento: è meglio consumare la propria colazione pre o post allenamento?
Per conoscere la risposta a questo interrogativo non devi fare altro che proseguire nella lettura!
Leggi tutto “La colazione e l’attività fisica”Grandi novità del centro di Perugia Ellera
Nuovi macchinari nella palestra umbra
Con l’arrivo del nuovo anno sono tante le novità all’orizzonte che ti aspettano in tutte le sedi di GimFIVE.
Oggi voglio mettere il focus su uno dei due centri presenti nella città di Perugia, più precisamente quello di Ellera.
Sei curioso di sapere a cosa mi sto riferendo?
Non ti resta che continuare nella lettura per saperne di più.
Leggi tutto “Grandi novità del centro di Perugia Ellera”Come allenarsi con il freddo
Scopri in che modo puoi continuare i tuoi workout nonostante la stagione fredda
Col freddo cambiano le tue abitudini anche sotto il punto di vista dell’attività fisica.
Quando le temperature iniziano ad abbassarsi è normale cominciare a sentire un calo nelle proprie motivazioni, specie se sei abituato ad allenarti all’aria aperta.
Ma come fare per rimanere motivati ed efficienti anche nel corso dei mesi freddi?
Esistono dei trucchetti che possono fare al caso tuo e che voglio proprio condividere con te!
Per scoprire di cosa si tratta non devi fare altro che continuare la tua lettura.
Leggi tutto “Come allenarsi con il freddo”