News e Curiosità dal Mondo del Fitness
Oggi voglio raccontarti una delle tante storie di successo in palestra dell’Academy GimFIVE.
Ma andiamo con ordine.
Cosa è l’Academy?
L’Academy GimFIVE è una scuola di formazione in cui alleniamo talenti da trasformare in adeguati professionisti che possano lavorare in palestra. Leggi tutto “Palestra e Academy GimFIVE: la parola a chi ce l’ha fatta”
Fare allenamento fisico è, agli occhi di molti, una buona abitudine da invidiare in alcuni e un’ossessione per altri.
L’importanza dell’allenamento fisico, tuttavia, non ha proprio nulla a che vedere con queste cose.
La sua importanza supera le mode che vogliono un corpo muscoloso prima, asciutto e poco definito poi, più abbondante e così via. E supera anche le abitudini di vita.
Studi di diverso genere che coinvolgono più branche della ricerca scientifica hanno evidenziato la profonda correlazione tra allenamento fisico e buona salute, rendendo la faccenda una evidenza scientifica da non sottovalutare.
Esiste infatti una relazione puntuale di causa ed effetto che lega l’esercizio fisico a una serie di reazioni biologiche, chimiche e fisiologiche che si scatenano nel nostro corpo, conferendo all’intero organismo salute, tonicità e soprattutto lunga durata.
Fare allenamento fisico è in pratica il miglior farmaco di sempre!
Ed ecco il perchè. Leggi tutto “Allenamento fisico: le ragioni per cui farlo significa volersi davvero bene”
Ottenere un fisico perfetto è uno di quegli obiettivi da divo di Hollywood che i televenditori provano a spacciare in stile Wanna Marchi e i personal trainer propongono con workout uguali per tutti. In realtà, avere un fisico perfetto non viene da pillole magiche nè da allenamenti uguali per tutti.
Un fisico perfetto va costruito e curato – e ricordate gente: perfetto non significa uguale per tutti! Ognuno può raggiungere la sua forma ottimale e ambire a un bel corpo di cui non vergognarsi mai più.
Vediamo allora come! Con alcuni semplici consigli, importanti per tutti ma da tarare su ogni singolo caso. Leggi tutto “Fisico perfetto: una guida pratica per crearlo e mantenerlo con GimFIVE”
Il come combattere la pigrizia è una di quelle sfide da un milione di dollari contro cui molti lottano ogni giorno.
Uno dei motivi per cui le persone non utilizzano a pieno il loro abbonamento in una palestra o centro fitness è la noia e la ripetitività nel fare sempre le stesse cose.
Finito di lavorare non è sempre facile andare in palestra anziché dirigersi direttamente verso casa.
Se poi all’interno della palestra ti tocca tutte le volte fare la stessa tipologia di allenamento fisico e ripetere la stessa tipologia di esercizi, la domanda diventa: “come combattere la noia”. Leggi tutto “Come combattere la pigrizia e fare costantemente attività fisica in GimFIVE”
Una delle chiavi di successo dei centri fitness low cost GimFIVE è costituita dagli orari di apertura.
Ma come nasce l’idea di aprire una palestra flessibile, che estenda la possibilità di allenarsi dalle sei di mattina sino a mezzanotte?
E come mai dare l’opportunità a tutti i tesserati di frequentare un centro fitness di sabato, di domenica, festivi compresi? Leggi tutto “Aprire una palestra flessibile: il successo dei centri fitness low cost GimFIVE”
Il caso integratori “bombe” ha scatenato un bel polverone che coinvolge medici, personal trainer, gestori di palestre e negozi che vendono integratori.
Partiamo dai farmaci assunti nelle palestre, le cosiddette “bombe”.
Già il nome dice tutto: come la classica bomba utilizzata in guerra è capace di provocare dei morti, alla stessa maniera questi farmaci possono provocare danni irreparabili alla salute delle persone. Leggi tutto “Integratori in palestra: riflettori sul caso “bombe””
“Rifarsi il fisico in palestra è un qualcosa per giovani, mica ci posso andare io che non sono più un ragazzino”.
“Io in palestra? No ti prego, faccio la figura della balena! Lì sono tutti perfetti, mi sento a disagio in mezzo ai classici fisici da palestra e le ventenni con un corpo da urlo”.
Se anagraficamente hai passato la gioventù e non sei un super sportivo potresti aver fatto un pensiero del genere: queste sono le frasi che ho sentito più di una volta da persone che vorrebbero rimettersi in forma ma non trovano il coraggio per varcare la soglia di un centro fitness.
Nulla di più sbagliato per quel che riguarda la filosofia di intendere il fitness GimFIVE. Leggi tutto “Non ci vuole un fisico da palestra per venire in palestra!”
Sia nel mondo della palestra tradizionale, sia in quello delle palestre low cost esistono alcuni segreti che nessuno ti ha mai voluto rivelare e qualsiasi gestore di una palestra, catena di palestre o centri fitness preferirebbe una zanzara in camera da letto piuttosto che rivelartele.
In questo articolo ti voglio offrire un assaggio di quello che nessuno ti ha mai detto e che nessuno ti rivelerà mai, nemmeno sotto tortura, a proposito della palestra.
Tieniti forte poiché potresti rimanere sconvolto.
Pronto?
Partiamo. Leggi tutto “Palestra: i 4 segreti che nessun gestore ti rivelerebbe”
Qual è la cosa più importante in un centro fitness?
E in particolare in un centro fitness low cost come GimFIVE?
Abbiamo provato a fare questa domanda ad alcuni dei nostri tesserati e le risposte sono state molteplici. Leggi tutto “GimFIVE Academy: il sogno di lavorare in palestra oggi è realtà. Con competenza e qualità”
Se sei entrato almeno una volta in uno dei centri fitness low cost GimFIVE sparsi lungo lo stivale ti sarai sicuramente accorto della moltitudine di macchinari e attrezzi di cui ogni palestra è dotata.
Probabilmente non avrai contato uno per uno ogni singolo macchinario da palestra.
Ma affinché tu abbia un’idea concreta di ciò di cui ti sto parlando siamo su una trentina di tapis roulant a centro.
Ti ho parlato solo dei tapis roulant, pensa a tutte le altre macchine e attrezzi da palestra che trovi in uno dei centri GimFIVE.
Tutti questi attrezzi da palestra e macchinari per il fitness – come forse puoi immaginare – hanno bisogno di costante manutenzione. E di un professionista qualificato che, detta in parole brutali, sappia dove mettere le mani. Leggi tutto “Attrezzi da palestra e manutenzione: sicurezza e affidabilità con GimFIVE”