Quanto tempo devi attendere per notare i primi cambiamenti?
Avrai certamente capito come l’attività fisica rappresenti un elemento imprescindibile per il raggiungimento del tuo benessere dal punto di vista fisico.
Sorge però spontanea una piccola domanda: quando posso incominciare a notare i primi benefici dei miei workout?
La questione è solo in apparenza facile da rispondere, ma ti assicuro che non lo è affatto!
Anche se la domanda di oggi non è per nulla semplice, nelle prossime righe cercherò di aiutarti a fare chiarezza sulle possibili varianti che possono influenzare la tua attività fisica.
Non ti resta che immergerti nella lettura per saperne di più!
L’arrivo dei primi risultati dipende da una serie di fattori
Purtroppo l’esercizio fisico non è un processo miracoloso che basta affrontare una volta ogni tanto.
Anzi, è opportuno dire che si tratta proprio della situazione opposta!
Il primo fattore da tenere sempre a mente riguarda la continuità degli allenamenti.
Se in un primo periodo non riesci a cogliere nessun passo in avanti, probabilmente inizierai a provare sconforto per l’assenza di miglioramenti.
Un percorso di allenamento sano richiede una grande dose di pazienza e costanza.
Il tuo corpo necessita di tempo per adattarsi all’inserimento in pianta stabile dell’attività fisica, per cui non perdere subito le speranze.
È meglio se ti concentri su piccoli step da raggiungere nel breve periodo invece di volerti ostinare a tutti i costi per vedere grandi cambiamenti.
Così come ogni persona è diversa dalle altre, lo sono anche i risultati dell’attività fisica
Una formula universale per scoprire quando arrivano i primi miglioramenti grazie al workout non esiste.
Ognuno di noi in base al proprio stile di vita ci può mettere di più oppure un po’ meno tempo ad assistere ai primi frutti dell’esercizio fisico!
In linea generale, però sono necessari all’incirca due mesi di allenamenti costanti per poter toccare con mano i primi miglioramenti consistenti.
Bastano già poche settimane per sentirsi più tonici e in forma, ma a livello visivo i tempi tendono ad allungarsi.
Un discorso diverso si applica se ti ritrovi in una situazione di sovrappeso.
In questa circostanza i tempi in cui puoi apprezzare i tuoi passi in avanti saranno più rapidi rispetto ad un individuo nel suo peso ideale.
Non devi demordere se i cambiamenti non appaiono immediatamente!
Una delle principali ragioni per cui si decide di abbandonare un allenamento è per la mancanza di progressi.
Sperare che nel giro di poco tempo si ottengano già dei grossi risultati è un errore da non commettere!
Non devi vedere i tuoi allenamenti come un qualcosa di noioso che svolgi soltanto per il raggiungimento di uno scopo.
Considera l’attività fisica come un momento dove divertirti e allo stesso tempo far star bene il tuo organismo.
Senza questa mentalità sei destinato a non andare da nessuna parte.
Sperimentare con una routine personalizzata è un ottimo modo per lavorare sugli aspetti che più desideri
Costruirti un workout su misura con esercizi ad hoc può essere un’accattivante via percorribile.
Utilizzando questa possibilità potrai concentrarti maggiormente sulle aree che vuoi potenziare senza troppe distrazioni!
Non è certo un caso che questa tipologia di allenamento stia assumendo sempre maggiore rilevanza all’interno del mondo degli allenamenti.
Una delle particolarità che caratterizzano la personalizzazione del tuo workout sta nel fatto che è opportuno mantenere aggiornato il tuo allenamento in base ai passi in avanti compiuti.
Nel fare ciò ti consiglio, soprattutto se stai muovendo i primi passi nel fitness, di chiedere consigli ai personal trainer.
Loro sapranno raccomandarti nella maniera giusta quale strada imboccare per arrivare alla tua meta!
Inoltre noi di GimFIVE abbiamo pensato ad un servizio estremamente utile per aiutarti a raggiungere i tuoi traguardi.
Con il nostro Virtual Trainer a tua disposizione non incapperai in fastidiosi errori!
Focalizzandoti su esercizi diversi tra loro può capitare di non essere perfetto nell’esecuzione di ogni singolo movimento.
Questo problema tende a scomparire quando al tuo fianco hai il nostro Virtual Trainer!
Ottenerlo sarà una passeggiata: ti basta inquadrare un codice Qr presente all’interno delle nostre sedi ed il gioco è fatto.
Avere il Virtual Trainer a portata di smartphone ti permette di consultarlo ogni volta che ti assale un dubbio e lui ti risponderà ogni singola volta.
E se ti sposti da un’Area a Tema all’altra non devi preoccuparti poiché ti seguirà in tutti i tuoi spostamenti.
Dì pure addio agli errori d’esecuzione e concentrati soltanto sulla buona riuscita dei tuoi workout preferiti!
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