Scopri come mai nei mesi freddi il tuo corpo è più esposto agli acciacchi!
Non so se lo hai mai notato, ma nel corso dell’inverno il tuo corpo è un facile bersaglio della contrazione di dolori.
Nello specifico mi riferisco a mali legati all’ambito muscolare ed articolare.
Queste aree del tuo corpo sono tra le più colpite durante i mesi freddi, però non vuol dire che non esista un rimedio.
Di seguito voglio parlarti proprio di questo argomento, mostrandoti l’origine di questi dolori e cosa puoi fare per evitare di imbatterti nei loro dannosi effetti.
Se sei curioso di conoscere le risposte, continua a leggere.
Il freddo e l’umidità sono i principali responsabili degli acciacchi legati a questa stagione
L’indebolimento del tuo corpo è riconducibile alle basse temperature e al clima tipico del periodo invernale.
A causa del fenomeno dell’umidità percepisci le temperature ancora più basse di quello che sono realmente!
Dall’unione malvagia del freddo con l’umidità il tuo corpo va incontro a contratture muscolari ed infiammazioni a livello articolare, soprattutto per quanto riguarda braccia, gambe, spalle, mani e piedi.
Questi dolori sono certamente seccanti, ma allo stesso tempo sono facili da arginare con le giuste accortezze.
Inizia la giornata con il piede giusto con una bella doccia calda!
Il giusto risveglio è la chiave del successo per cominciare nel migliore dei modi la tua giornata.
Appena svegliato approfittane per concederti una doccia calda per riattivare la tua muscolatura.
Il calore è un ottimo sistema per prevenire gli effetti spiacevoli legati ai dolori muscolari ed articolari.
Con questo gesto prima di uscire nel freddo mondo esterno, proteggi il tuo organismo dalle insidie legate alle basse temperature e all’umidità pungente.
Mantenere il tuo corpo al caldo non è un suggerimento valido solo nell’istante in cui salti fuori dalle coperte.
Presta attenzione che il tuo abbigliamento risulti caldo e confortevole!
Mantenere ben riscaldato il tuo corpo ti consente di arginare l’arrivo di possibili dolori legati al freddo.
Per questo motivo ti conviene cercare di mantenere il più possibile il tuo fisico ad una buona temperatura.
Una corretta temperatura corporea favorisce l’afflusso del sangue e permette ai tuoi muscoli di rilassarsi!
Vestirti a strati può rappresentare l’opzione più sensata per riuscire nell’impresa.
In questo modo sei schermato dal freddo e contemporaneamente potrai rimuovere gli strati per non patire un caldo eccessivo.
Le tue spalle, ginocchia e la schiena sono tra le zone più sensibili, quindi mantieni un occhio di riguardo alle loro temperature.
L’attività sportiva ti aiuta a sconfiggere i dolori legati all’inverno!
Non è un segreto che l’attività fisica è una colonna portante per uno stile di vita sano.
Lo stesso discorso si applica se parliamo di dolori articolari oppure muscolari legati ai freddi mesi dell’inverno.
Dedicando del tempo al movimento il tuo corpo ti ringrazierà restando in salute ed evitando di cadere nella trappola dei dolori muscolari.
Dall’altro lato, chi conduce uno stile di vita sedentario contraddistinto da poco movimento si ritroverà maggiormente bersagliato da questi fastidi!
A questo proposito, magari ti starai chiedendo quale tipo di attività fisica può riservarti i risultati migliori.
La risposta ti spiazzerà di sicuro!
Non è tanto importante il genere di attività che decidi di compiere, ciò che conta veramente è svolgerla.
Dal canto suo GimFIVE ti mette a disposizione degli ambienti ideali dove puoi eseguire tutti i tuoi amati workout.
Grazie alle Aree a Tema, gli allenamenti sono sempre vari e divertenti!
A nessuno piace dedicarsi soltanto ad allenamenti statici e noiosi.
Il divertimento durante l’attività fisica deve essere un aspetto da tenere in forte considerazione per il raggiungimento degli obiettivi che ti sei prefissato.
Grazie alle Aree a Tema non ti limiti a svolgere i tuoi esercizi preferiti, ma hai a disposizione numerosi spazi dove provare tante nuove attività!
Ad esempio nella Stretching Area puoi riscaldare a dovere i tuoi muscoli in vista del tuo workout e provvedere alla fase finale di defaticamento quando stai per terminare.
Utilizzandola i tuoi muscoli saranno al top in vista degli sforzi che dovrai compiere e in seguito scaricheranno la tensione accumulata!
Un’altra Area a Tema che ti consiglio di provare è la Cable Zone.
Sfruttando un sistema basato su cinghie e corde puoi sfruttare il tuo peso corporeo per definire il tuo fisico.
Non solo, usando la Cable Zone noterai miglioramenti non banali sotto il punto di vista della flessibilità e dell’equilibrio.
Per conoscere tutte le Aree a Tema che ti offriamo non ti resta che fare un salto sul nostro sito e venirci a trovare nella sede a te più vicina!