Perché questo aspetto è così rilevante anche all’interno della tua attività fisica?
Quando si parla di tempo libero ognuno ha le proprie attività preferite da svolgere.
C’è chi si diletta a leggere un libro oppure chi preferisce tuffarsi in una serie tv, ma non esistono gusti standard uguali per tutti!
Come le persone sono diverse tra loro, lo stesso si può dire per le attività che si svolgono nei momenti di relax.
Tutti le passioni, però sono accomunate da un aspetto: il divertimento!
Nella vita, come nel fitness, questo fattore riveste un ruolo di primaria importanza.
Vuoi sapere come si traduce concretamente nella tua attività fisica?
Continua a leggere e lo scoprirai.
Un’attività fisica che ti diverte ti sprona a continuare in quella direzione!
Nel caso di un’attività che non incontra i tuoi gusti, non avrai problemi ad accampare scuse per evitare di iniziare a svolgerla.
Lo stesso non si può dire di un allenamento che mantiene alta la tua motivazione attraverso il divertimento!
Tra i principali motivi che ti inducono a sfuggire al tuo workout vi è senz’altro la monotonia della routine.
Si dice che per ottenere i risultati sperati bisogna focalizzarsi sempre sui soliti esercizi, ripetuti in continuazione.
Per non incorrere in questo problema cerca di diversificare il più possibile la tua attività fisica.
Inserendo nuovi esercizi nei tuoi workout minimizzi il rischio di noia
Potresti pensare che per potenziare una determinata area del tuo corpo esista una sola strada da percorrere.
Nulla di più sbagliato!
Il mondo del fitness è veramente vasto ed attende solo di essere scoperto in tutte le sue sfaccettature.
Per farti capire al meglio a cosa mi riferisco, prendiamo ad esempio il caso degli esercizi per il rafforzamento dei tuoi bicipiti.
Hai l’opportunità di scegliere se stimolare quella zona attraverso diversi esercizi a corpo libero o in alternativa optare per una serie di movimenti svolti alle macchine.
Riuscire a variare movimenti ed esercizi è un ottimo modo per mantenere sempre dinamico il tuo allenamento.
Se la tua attività fisica ti diverte, vedrai che il tempo scorrerà velocemente
Come vola il tempo quando ci si diverte!
Avrai certamente sentito almeno una volta questa frase che rappresenta una sacrosanta verità.
Infatti quando ti dedichi ad attività in linea con i tuoi gusti, lo scorrere del tempo ti sembrerà più accelerato rispetto ad altre occasioni.
Lo stesso tipo di discorso si applica alla tua attività fisica.
Quando devi cominciare un workout e non ne hai assolutamente voglia, persino un singolo esercizio pare durare un’eternità.
Tutto all’opposto accade quando stai svolgendo un’attività che ritieni stimolante, dove il tempo passerà senza nemmeno accorgertene.
Decidere di concentrarti su queste attività ti permette di non mollare e avere più voglia di continuare a svolgere i tuoi allenamenti.
Come riuscire, però a rendere più attraenti le proprie sessioni di workout?
Esistono alcuni trucchetti che voglio condividere con te…
Crea una playlist speciale per allenarti nel giusto mood
La musica possiede una grande influenza anche nell’ambito del fitness.
Pensa che con una playlist musicale ad hoc per le tue sessioni di allenamento è possibile osservare netti miglioramenti delle tue prestazioni sportive!
In questo modo la musica può darti quella spinta extra necessaria a proseguire nell’attività fisica, proprio quando stai per gettare la spugna dalla fatica.
Adoperarsi a creare una playlist non è la sola cosa per rendere più piacevole il tempo che dedichi all’esercizio fisico.
Negli ultimi tempi sono state sviluppate numerose app per smartphone che ti aiutano a tenere traccia dei tuoi progressi.
Il loro scopo non è unicamente di monitorare vari parametri come distanza percorsa, calorie bruciate e tempo impiegato.
Queste app sono utili per metterti alla prova e sfidare te stesso a battere le tue sessioni precedenti.
Anche noi di GimFIVE ti diamo la possibilità di usare lo smartphone per migliorare la qualità del tuo esercizio fisico.
Il Virtual Trainer è uno strumento che ti aiuterà ad implementare le tue prestazioni
All’interno dei centri GimFIVE puoi trovare un codice Qr da inquadrare con i tuoi dispositivi.
Una volta che l’avrai fatto il Virtual Trainer si stabilirà all’interno del tuo smartphone e potrà darti una mano nello svolgimento della tua attività fisica!
Ogni volta che ti insorge un dubbio potrai consultarlo per ottenere le risposte di cui hai bisogno.
E non temere perché non si stancherà mai di ripeterti la corretta esecuzione dei movimenti tutte le volte che desideri.
Inoltre ti seguirà in tutti i tuoi spostamenti all’interno dei centri GimFIVE, in maniera da esserti utile in ogni momento.
Avere il Virtual Trainer sempre al tuo fianco ti aiuterà a non avere preoccupazioni nel corso del tuo workout.
Perciò potrai dedicarti esclusivamente a trovare l’allenamento che ti diverta di più!
A tal proposito, da GimFIVE trovi numerose Aree a Tema in cui puoi cimentarti.
Per conoscerle meglio, ti suggerisco di passare sul nostro sito per vedere una panoramica della nostra offerta!